Il ya beaucoup de super-aliments qui sont disponibles sur le marché. Il est un fait que tous les fruits de couleur vive et de légumes correspond à cette description. Ce sont les dix premiers super-aliments qui sont recommandés par le Dr Perricone. Ils sont approuvés en raison de leur association avec la connexion Brain-Beauté.
Ces aliments sont riches en antioxydants, en fibres ou des acides gras essentiels. Certains d'entre eux, même réguler les niveaux de sucre dans le sang qui est extrêmement important que les gens qui sont inquiets de la prévention du diabète, le ralentissement du processus de vieillissement, l'obésité, les rides, et beaucoup d'autres maladies.
Acai Berry - Il contient beaucoup d'antioxydants qui est utile dans la lutte contre les signes de vieillissement prématuré. Il est emballé avec dix fois plus d'antioxydants que celui des raisins rouges. Il contient également une synergie d'acides gras monoinsaturés, les phytostérols et les fibres alimentaires qui aide à promouvoir la santé digestive et cardiovasculaire.
Allium famille - oignons, le poireau, l'ail et la ciboulette ont flavonoïdes qui encouragent la production de glutathion. Glutathione améliore l'élimination des carcinogènes et des toxines. C'est la raison pour laquelle il peut prévenir le cancer, à réduire le cholestérol et réduire le risque de caillots de sang.
Orge - Il s'agit d'un grain à faible indice glycémique. Il favorise la santé du tractus digestif.
Haricots et lentilles - Les haricots sont de bonnes sources de potassium qui peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et la pression artérielle élevée. Les haricots secs sont une bonne source d'acide folique, qui vous protègent contre les maladies cardiaques en décomposant acide aminé appelé homocystéine. Lentilles d'autre part sont riches en protéines et faible en gras.
Le sarrasin - Il a une proportion relative des acides aminés et a la capacité de réduire et de stabiliser les niveaux de sucre dans le sang.
Aliments verts - Ils ont des effets positifs sur la pression artérielle, le cholestérol, la réponse immunitaire et la prévention du cancer.
Piments - Ils contiennent capsaïcinoïdes et ont des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, des propriétés anti-cancer.
Noix et graines - Ils diminuent le risque contre le cancer, le diabète, les maladies cardiaques et peut contrôler votre poids.
Choux - Ils sont de bonnes sources de protéines et de vitamine C.
Yogourt et le kéfir - Ils favoriser une santé optimale.
