Si vous avez besoin d'aide pour les envies de contrôler vos aliments préférés Cet article présente des moyens détournés, vous pouvez tromper votre esprit en s'éloignant d'une envie de manger la friandise. Si vous pouvez épargner à seulement 2 minutes à lire sur vous pourriez découvrir ce secret caché qui vous donnent l'avantage sur votre poids.
Contrôle Cravings
1. Ne pas vous priver. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous dites que vous ne pouvez pas avoir quelque chose que vous ne voulez plus qu'elle? C'est la nature humaine de base et en faisant cela, vous ne construisez votre soif. Au lieu de cela vous dire que vous aurez tout loisir de le traiter plus tard si vous le voulez toujours. Plusieurs fois, vous pourrez facilement aller au-delà de la soif.
2. Vider le hors-goût de votre bouche. L'acte de manger peut stimuler votre appétit, ce qui peut rendre difficile d'arrêter de manger, même quand vous savez que si vous continuez vous risquez de sentir trop plein. Pour arrêter de manger avant de manger avec excès clairement votre palais en buvant un verre d'eau ou en sirotant une boisson chaude. En supprimant le goût des aliments que vous trouverez votre envie de manger plus disparaît.
3. Éviter de se sentir affamé. Si vous sautez un repas ou d'essayer de manger trop peu, vous vous laisser vulnérables aux envies de fumer. Laissez vous de manger un petit repas ou un goûter toutes les quelques heures.
4. Humer l'odeur de la menthe poivrée. Ce parfum a été montré pour aider votre cerveau éloigner de l'envie de manger un aliment convoitait.
5. Obtenez la tentation hors de la vue. Si vous avez un aliment que vous ne pouvez pas résister à le rendre difficile d'accès. Allez dans votre maison, la voiture et le bureau et d'obtenir toutes les tentations de sortie, puis lorsque vous avez une envie de vous éloignez pas aussi facilement de votre objectif.
Ces astuces vous aideront à atteindre votre objectif des envies de contrôle et de vous faire économiser des centaines de calories par jour.
