La perte de poids en 3 jours - On dirait que la magie, mais il est vrai! Perdre quelques livres est la plus grande détermination à propos. Avec la bonne attitude et de planification, vous pouvez facilement perdre 1 livre en 3 jours ou même 3 kilos en un jour. Ci-dessous sont quelques techniques simples, sains et utiles de perdre du poids en trois jours:
Nettoyage du colon
Colon est une partie du corps qui exécute le processus de digestion. Quand il est bouché avec les toxines, l'organisme commence à recueillir les déchets comme des matières fécales et les aliments non digérés. En moyenne, notre corps a de 15 à 20 livres de l'nourriture non digérée coincé dans les crevasses de l'intestin.
Voici quelques conseils sur le nettoyage du côlon qui peut vous aider à perdre 1 livre en trois jours:
· Buvez beaucoup d'eau, soit 10 verres par jour.
· Collez à l'alimentation riche en fibres qui est des fruits et légumes crus.
· Mangez beaucoup de protéines maigres.
· Prendre anti oxydant jus, comme les baies bleu et baies d'acai.
Jour 3 Liquid Diet
Le jeûne sur l'alimentation liquide ou le régime alimentaire de désintoxication pour trois jours peut vous aider à perdre du poids en trois jours. Mais si vous le faites depuis plus de trois jours, il pourrait être dangereux. Dans ce régime que vous ne mangez rien. On prend simplement la boisson de désintoxication. Vous devez prendre 8 à 10 verres par jour. Il ya nettoyants pour le côlon de nombreux disponibles sur le marché. Vous pouvez choisir de prendre ces boissons ou de désintoxication naturelle. Il pourrait s'agir de l'eau chaude avec du miel et jus de citron frais. Vous pouvez également choisir de prendre l'eau avec du sirop d'érable, jus de citron et le poivre de Cayenne.
Avec l'une des options ci-dessus, vous pouvez prendre soin de les points suivants afin de perdre du poids en 3 jours:
· Exercice de 30 à 45 minutes par jour.
Évitez de boire ° d'alcool.
· Évitez de fumer.
· Remplacer le thé et café avec du thé vert et blanc.
