"Le corps humain est de 70 pour cent d'eau. Vous avez à peu près 10 à 13 gallons/45 à 59 litres d'eau dans votre corps. L'eau constitue 75 pour cent en volume, de vos muscles et du coeur, 83 pour cent de votre cerveau et les reins, 86 pour cent de vos poumons et 95 pour cent de vos yeux. Même 22 pour cent de vos os est en fait l'eau. Le plus révélateur de tous, votre sang est de 90 pour cent d'eau. Vous êtes, littéralement, ce que vous buvez.
Si vous ne buvez pas assez - et la plupart des Américains ne sont pas - ou si vous buvez les mauvaises choses, vous compromettre votre corps et votre santé. Votre poids sera un signe évident de ce compromis. C'est pourquoi je suis fermement convaincu que la chose la plus importante que vous pouvez faire pour non seulement être en bonne santé, mais aussi de trouver et de rester à votre poids idéal est de boire une eau de bonne - et beaucoup d'elle ".
- Dr Robert Young - "Le Miracle de pH pour la perte de poids"
Directement de la bouche des chevaux! Excusez l'expression du Dr Young. Écoutez, si vous voulez réduire la taille de cette ligne et cesser d'avoir peur du miroir, plage et piscine, puis c'est l'une des étapes les plus importantes que vous devez prendre.
Mais il ya 2 choses que vous devez prendre en compte lors swigging par les fluides extra ...
1 - Combien devriez-vous boire?
2 - Que faut-il boire?
Combien devriez-vous boire?
Toutefois beaucoup vous buvez en ce moment n'est probablement pas suffisant, surtout si vous êtes aux prises avec votre poids.
Selon le Dr Young "L'adulte moyen perd environ 2-3 litres de liquide par jour par la transpiration, la respiration, uriner, se déplacer, même pour dormir, et le corps se déshydrate si elle n'est pas remplacée. Si vous n'obtenez pas assez d'eau, puis vous allez grossir. Aussi simple que ça. "
Alors quel est le montant réel que vous devriez viser? Voici la formule simple Dr Young offre ...
1 litre d'eau pour chaque 30 livres de poids de votre corps!
Par exemple: Si vous pesez £ 120, vous devriez boire environ 4 litres.
Que dois-je boire?
Il s'agit d'un biggie! Permettez-moi de le décomposer pour vous ...
L'eau du robinet - nettement insuffisant. Acides et nuisibles à votre corps. Bars eau du robinet ajouter de l'acide en excès à votre système, votre organisme doit faire face à. Cela rend la vie plus difficile pour votre corps de laisser aller de la graisse stockée.
L'eau filtrée - Il ya beaucoup de différents filtres sur le marché. Un filtre de haute qualité fera en sorte que votre eau est exempt d'impuretés diverses comme les produits chimiques indésirables, oligo-éléments et micro-organismes.
L'eau en bouteille - La plupart de l'eau embouteillée n'est tout simplement pas. Pour davantage d'informations sur le livre du Dr Young »La perte de pH Miracle pour le poids pour une documentation de plus de 60 des eaux en bouteille les plus populaires sur le marché. Vous découvrirez que pratiquement toutes les eaux embouteillées sur le marché ne sont pas en bonne santé, la vie riche en électrons soutenir l'eau.
Eau distillée - cette eau arrive à 7 neutre sur l'échelle de pH. Donc c'est mieux que la plupart des eaux en bouteille et l'eau du robinet, mais ne pouvait toujours voir avec le fait que le pH élevé à un minimum de 9,5
Alors, quelle est la meilleure façon pour vous d'obtenir l'eau à droite?
Eh bien, au minimum, vous trouver un filtre de bonne qualité pour passer les impuretés de l'eau.
L'étape suivante consiste à acheter soit une baisse du pH à ajouter à votre eau ou procurez-vous un ioniseur d'eau qui vous donnera une réserve inépuisable de qualité de l'eau.
La facilité de votre perte de poids est en proportion directe avec la qualité et la quantité d'eau que vous buvez ...
Donc, vous procurer une eau de qualité et obtenir mis à augmenter graduellement la quantité que vous buvez jusqu'à ce que vous pouvez facilement avaler 1 litre toutes les 30 livres de votre propre poids corporel.
