Connaissez-vous les éléments nutritifs les plus importants de votre corps a besoin Alors que vous essayez de perdre du poids à jeun?
Il s'agit d'une minorité de personnes dans le monde frénétique d'aujourd'hui qui peuvent se permettre de rapidement sur une base régulière sans apport nutritionnel à tous. Cependant, il ya beaucoup de degrés amende de jeûne, et vous n'avez pas à abandonner complètement le contenu nutritionnel de perdre du poids, tout en évitant alimentaire. jus de fruits Shakes, smoothies, et même l'eau sont autant d'options populaires. Même en sachant que tous ces choix ne vous aide, mais, si vous ne savez pas ce que l'élément nutritif le plus important pour un rapide est de garder votre corps en santé de pointe. Donc, qu'est-ce que tu a dis ?
La plupart des experts s'accordent à dire que les fibres est la seule chose que vous devez garder un œil sur les plus qu'autre chose, en supposant un corps en bonne santé n'a relevé aucune lacune grave ou un mode de vie inhabituel. C'est parce qu'une des nombreux avantages de fibres est en aidant la régulation du système digestif et les selles. Cela est particulièrement nécessaire pendant le jeûne, quand le corps sera à s'adapter à un état inhabituel de la situation. Il a besoin de toute l'aide qu'il peut obtenir, si vous souhaitez profiter de votre état de jeûne, au lieu de la souffrance à travers elle.
Jus de jeûne méthodes de perte de poids sont probablement les meilleurs dans ce cas. Beaucoup de fruits différentes / légumes ont beaucoup de fibres en eux, et une grande partie de cette fibre reste même si vous ne buvez le jus. Ceci est plus vrai de jus fraîchement pressé. jus de pré-emballés traitent souvent une grande partie des fibres et autres nutriments, et d'ajouter des édulcorants malsain et même des substances artificielles. Toujours rincer et presser vos fruits pour le meilleur jus de fruits ... c'est même moins cher dans la plupart des cas!
régimes de l'eau à jeun ne fournira pas la fibre votre corps a besoin en particulier pendant le jeûne. Vous pouvez choisir de prendre un supplément de fibres pendant ce temps, ou si vous pouvez garder votre jeûne à de courtes périodes, comme un jour à la fois. Au cas où vous vous poseriez la question, il n'est pas recommandé d'essayer de jeûner sans même l'eau ... le corps de l'homme ne peut pas aller longtemps sans eau avant de devenir gravement déshydraté.
Une troisième option consiste à jeun de désintoxication, qui se situe quelque part entre les deux. Différentes sources offrent différentes variations dans la détoxication basé sur le jeûne, et les recettes en cause diffèrent un peu. Cependant, ils tendent vers une combinaison de jus, eau, et parfois des épices. Quels sont les plans inclure les fibres et celles qui ne sont pas quelque chose que vous aurez à analyser en regardant les ingrédients demandé.
Peu importe quel type de jeûne que vous choisissez, n'oubliez pas que le jeûne sont censés être temporaires de nouveaux départs à une vie meilleure, non pas des transferts de mode de vie permanent ou semi-permanente. Et n'oubliez pas de vivre en bonne santé à d'autres égards - les questions d'exercice, tout autant que faire les bonnes choses dans votre corps!
