Si le mot «régime» est trop choquant pour vous, alors l'implant le mot "manger sensible" dans votre esprit. Il sera ainsi plus facile pour vous de commencer et de tenir à votre nouveau style de vie. Voici quelques secrets de plus choquant que la perte de poids vous aider à perdre des centimètres.
o Le jeûne. Si vous avez envie constante pour les aliments, cela pourrait être difficile, mais pas impossible. Qu'est-ce jeûne une fois par semaine peut faire est de briser le cycle de soif une fois pour toutes. Vous pouvez rapidement sur un jour particulier de la semaine et pendant ce temps, ne boire que de l'eau plate ou aromatisée sans calorie.
Vous pouvez également boire les jus de fruits si vous voulez. Le jeûne est pratiqué par de nombreuses religions dans le monde entier et vous pouvez aussi mélanger religion et la bonne santé de rapidement perdre le poids et sortir du cycle de cesse d'atteindre de la nourriture dans le même temps.
o rester heureux. La plupart des gens, surtout les femmes se tournent vers des aliments quand ils sont déprimés ou en colère. La plupart des hommes se tournent vers des aliments quand ils ont beaucoup de temps sur leurs mains ou sont assis devant le téléviseur.
La clé est de briser les cycles qui conduisent à l'alimentation. Rester heureux, développer un passe-temps ou tout simplement prendre une longue marche, non seulement pour oublier vos soucis, mais aussi à brûler les graisses en même temps. En pensant à des pensées positives, vous êtes sûr d'améliorer tous les aspects de votre vie, y compris de rester loin de vous bourrer de calories indésirables.
o Créer de belles et de délicieux plats à basses calories. Vous pouvez cuisiner de délicieux plats à basses calories sans aucun problème du tout. Un peu d'imagination, de poivre au citron, huile d'olive, etc peuvent aller un long chemin à faire de n'importe quel légume à aléser ou à la viande blanche maigre dans des boîtes de faire claquer les lèvres.
Grill viande blanche avec un peu d'huile d'olive et saupoudrer de poivre, de citron et la coriandre dessus pour en faire des plats attrayants et savoureux qui vous feront oublier les viandes grasses rouges qui il suffit de tourner dans le cholestérol et les dépôts de graisse dans votre corps. Même légumes peuvent être grillés ou sautés à les transformer en mets agréables à regarder.
o Chirurgie. Cela devrait être tentée que si toutes les autres méthodes est épuisé ou si vous avez des problèmes dans l'exercice. Chirurgie comprend un anneau gastrique, l'agrafage et d'autres procédures similaires et, essentiellement, soit tourne l'estomac plus petit ou de rétrécir l'estomac dans l'œsophage bas afin que les petites quantités d'aliments peuvent être consommés ou digéré en une seule fois.
Cela garantira que vous réduisez la prise de nourriture, ce qui conduit à la perte de poids rapide. Cependant, vous devez comprendre les avantages et les risques associés à la chirurgie avant de prendre toute.
