Lorsque vous essayez de perdre du poids, il peut être judicieux d'envisager d'utiliser une perte de poids ou d'un journal alimentaire. Cela aidera à garder la trace de ce que vous mangez et de cette façon vous pouvez regarder en arrière à où vous êtes allé mal.
Vous devriez écrire sur ce que vous mangez et pourquoi vous l'ai mangé. Vous devez également utiliser ce journal pour suivre vos exercices et programmes d'entraînement et quel est votre état d'esprit a été avant et après les séances d'entraînement. Ce journal peut être utilisé pour planifier votre cours des prochaines semaines à l'avance afin de vous faire rendre des comptes pour suivre tout ce qui va dans votre agenda. Ce sera simplement plus facile pour vous de voir littéralement et le suivi de vos progrès et de voir dans quelle mesure vous êtes et comment vous l'avez fait.
Que ce journal peut faire pour vous est de rendre beaucoup plus simple pour vous de suivre ce que vous avez fait et ce que les modifications que vous pensez avoir besoin de faire. Toutes les corrections que vous apportez agira comme un imprimé bleu, vous pouvez suivre afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. Voir dans quelle mesure vous avez progressé au cours de votre plan à travers le journal intime est très motivant et rassurant de constater que vos projets sont effectivement au travail. Il vous aidera également à repérer le domaines où vous êtes allé mal et il sera beaucoup plus facile de les corriger et mettre en œuvre un plan qui fonctionne.
Ce journal, il sera facile pour vous de voir physiquement et prendre une décision éclairée sur la façon dont vous allez vaquer à vos habitudes alimentaires quotidiennes. Alors, quand vous vous levez le matin, vous n'avez plus à vous soucier de quoi ou où vous allez manger parce que vous l'avez déjà planifié et mis par écrit. Presque tous les gens qui ont réussi écrire leurs objectifs et un plan sur la façon de les atteindre. Vous écrit un journal alimentaire n'est pas différente. Si vous voulez réussir à maigrir, à vous aussi doivent écrire un journal intime.
Bien sûr, il va prendre un certain temps pour s'y habituer et un peu plus de temps à faire, mais les habitudes se forment très rapidement. La plupart des personnes ne tient pas compte du présent article et souffler comme sans valeur et une perte de temps. Vous forcer à faire et vous serez mieux que vous ne l'avez. C'est une méthode éprouvée qui a travaillé pour les autres et qu'elle peut et va travailler pour vous aussi.
