Aujourd'hui, je voulais parler de transformation du corps parce que je reçois souvent cette question: Quelle est la différence entre la transformation du corps et de renforcement musculaire?
transformation du corps, est d'apporter des changements de style de vie pour transformer votre corps en perdant du poids - ce n'est pas seulement de musculation - bien qu'il puisse être, si vous le désirez.
La façon dont je l'expliquer est simple: manger moins, regardent moins la télévision (ou en faire moins de tout ce que vous garde sur votre cul, perdre de la graisse en excès, vous avez terminé ... votre corps commence à changer. - Immédiatement. Rien de nouveau ici, pas de grand secret. Votre corps se remodelé ...
OK - nous savons que ce n'est pas si facile ...J'ai écrit sur les nombreux facteurs différents contribuent à la prise de poids (mais c'est un autre histoire).
Aujourd'hui, c'est tout sur les bases, la simple logique derrière ces facteurs scientifiques.
Le fait est: vous mangez plus que votre corps a besoin pour fonctionner et vous déménagez moins. Il est tout gratification immédiate et se sentir bien. (Presque aussi mauvais que l'abus de substances et la toxicomanie.) Temps de remettre votre corps, une livre à la fois ...
Commencez par faire ceci:
Imaginez juste une livre de graisse, maintenant imaginez-vous en portant 1 Lb de lard sur vos mains - comment brut ce que c'est? Imaginez ce que cette partie de votre corps ressemblerait quand cela d'une livre est parti ... Maintenant, imaginez 10, 20, ou 30 livres de votre corps tout entier? Comment sentez-vous?
Suivant: Début de terrassement ...Pensez à toutes ces activités et le plaisir jeux de plein air que vous aimiez comme un gosse. Était-ce la natation, le saut à la corde, le patinage? Que diriez-vous à la gym bon vieux temps et commencer à faire exactement ce que une fois de plus, sauf pour le patinage, ce qui vous pourriez faire dans le parc de libre-
Est-il facile, difficile, douloureux? Il dépend de vos attentes ... ouais il fera mal au début jusqu'à ce que votre corps s'habitue, et il sera aussi difficile ou plus facile que vous le faites. Avez-vous essayé d'apprendre un nouveau jeu? J'ai parié vous avez dû apprendre les règles jusqu'à ce que finalement obtenu le coup de lui.
Même concept. Sauf que maintenant vous êtes ré-apprentissage, et devinez quoi? les muscles ont une "mémoire" trop, tout ce que vous ferez il est rafraîchissant.
Si vous êtes comme beaucoup d'entre nous, vous avez sans doute éviter de conduire, même à proximité de la salle de gym, si cela vous est, rappelons-le texte suivant:
Juste un couple de semaines de formation (et de manger correctement) vous obtenez:
Un grand sentiment de bien-être et le bonheur intérieur
Augmentation des sentiments d'accomplissement et de confiance
Une nouvelle ou augmentée sentiment de force et d'énergie (vous savez, quand vous sentez que vous êtes prêt à conquérir le monde, sauf qu'il se produit chaque fois que vous séance d'entraînement et il dure toute la journée)
Ce sont seulement quelques-uns des avantages évidents de travailler hors, puis viennent les avantages inattendus physique, comme lorsque vous vous retrouvez soudainement se sentir plus fort et ne pas attraper un rhume, même si votre petite amie ne, et la encore plus évidente, comme de voir tous ces jeans que vous ne plus besoin parce qu'ils sont trop gros ...
Ouais ... ces droits;)
