Parfois, la ruée vers l'apporte dans nos vies au sujet de certaines contradictions. D'une part nous sommes si peu de temps de restauration rapide est un choix pratique, et d'autre part, nous sommes bombardés de publicités qui nous disent que nous devrions réduire le fast-food, mais nous n'avons pas le temps, et plusieurs fois le budget , d'aller plus de temps exigeants repas. Comme nous nous précipitons vers nous constatons que nos habitudes alimentaires ne sont pas ce qu'elles devraient être dans les temps et fait de nombreux aller complètement à l'encontre des pratiques recommandées.
Aussi ce type de vie commune avec le processus de vieillissement de mal à l'aise, mais indéniable, fait de notre expansion ceinture - qui n'est pas de bonnes nouvelles pour notre estime de soi.
Donc, il est temps pour un régime.
Lorsque vous faites un régime, vous recherchez un régime alimentaire contrôlé qui est assez faible en graisses et en calories afin que vous puissiez perdre du poids qui vous tracasse. Que pouvez-vous faire? Pouvez-vous manger du fast food pendant un régime?
Tout se passe dans la modération, même fast-food. La vraie question que vous avez besoin d'examiner est de savoir comment les graisses et les calories sont bien dans le fast-food de votre choix et à un degré moindre, les sucres et le sel dans les aliments. Si vous mangez avec modération, il sera bon à manger ce type d'aliments. La modération est la clé.
Prenez un Big Mac à titre d'exemple. Ce burger a moins de 600 calories en elle. Si vous êtes un régime alimentaire d'un certain nombre de calories par jour, vous pouvez glisser un hamburger dans votre régime sans problèmes. Le problème pour la plupart d'entre nous à nouveau tourne autour du mot «modération». Peut-on manger un Big Mac avec modération - ce qui signifie le repas complet qui comprend les frites françaises, rattrapage, Mayo - et la soude grande? La plupart du temps il est difficile de combiner cette auto-discipline et à la suite du reste de la journée dans les limites de calories. Ceci est plus important que ce qu'il semble être à première vue. Pour une alimentation saine qui contrôle l'apport calorique au travail, vous devez suivre à travers avec le nombre approprié de repas élaborés dans le régime alimentaire. Bref ne pas sauter de repas tout en essayant de compenser un excès de nourriture à un moment donné.
Fast food n'est pas l'ennemi ici. Fast food devrait être considéré comme n'importe quel repas riche en calorie ou article que vous avez dans votre journée. Si vous travaillez dans ces planification de votre jour que l'apport calorique élevé, votre régime de perte de poids ne sera pas effectuée négative à tous.
Le problème pour beaucoup est le cas non prévus ou les repas qui sont ajoutés plus tard pendant la journée. C'est quand vous avez quelques centaines de calories à gauche dans la journée et manger ce repas riche en calories quand il commence vraiment à mal vos efforts. Trop jour beaucoup et pas assez de calories serait résumer cela.
Lorsque vous mangez cette nourriture, avoir un plan solide. Démarrez votre journée avec repas calories plus faible et en finir avec ces types de repas de travail autour de la restauration rapide ou de repas riches en calories. Faire cela va fonctionner. Ayant grande imprévus des repas de restauration rapide, feront de votre efforts inutiles.
