Ces conseils de remise en forme sont à étudier maintenant depuis la plupart des gens tombent de leurs bonnes pratiques d'hygiène pendant l'automne. Dans les eaux glaciales de climats, le corps est désir aliments qui aident le corps à conserver chauffée. Dans les environnements chauds beaucoup de ceux qui sont immigrés du climat froid encore convoitent ces aliments.
Il semble y avoir plus de réunions-lois cette saison, qui met en jeu les aliments ethniques. Beaucoup de ces aliments font grossir culturelle et insalubres. Les familles du sud ont poussoirs alimentaire et je suis sûr qu'il ya quelques-uns dans les autres parties du pays. poussoirs alimentaire sont ceux qui, comme ma mère qui avez-vous un sentiment de honte de ne pas manger beaucoup de tout prévu (la pression des pairs).
Si vous n'êtes pas prudent, vous pouvez facilement consommer quatre ou cinq mille calories en un seul repas. Rappelez-vous, il ne faut que trois mille calories pour accumuler une livre de graisse. Vous ne pouvez pas travailler hors de calories que beaucoup dans le temps. Si vous vous engagez à perdre du poids avant ces événements, puis regagner, vous vous exposez à de nombreux problèmes de santé. fluctuation de poids peut être aussi dangereux que l'obésité.
En plus de cela, il est encore un autre aspect, le lieu de travail. C'est aussi la saison des employeurs et des travailleurs sont dans un mode de bienfaisance. Il ya donc de nombreux événements alimentaire plus orienté intervenant sur le lieu de travail, dont la plupart sont des aliments qui ne contribuent pas à un style de vie sain.
Assez déjà, quelle est la réponse? Ceux d'entre vous qui sont dans le climat froid je sympathise avec vous. Il est difficile de rester au chaud. Mon conseil de remise en forme pour vous est de préparer les ragoûts et bouillons avec le moins de sel que possible. Assurez-vous que la peau est coupée de la poule et de prendre en le moins possible. Ceux d'entre vous qui sont les greffes dans les climats plus chauds, je vous conseille vraiment remplacer ce régime climat froid avec un briquet, une alimentation plus saine. s'opposer à l'envie, autant que possible.
Les événements familiaux ont beaucoup de réserves. L'une d'elles est le syndrome de plaques empilées, une autre est de savoir qui porcs le plus. Si votre famille a ce passe, alors mes conseils de remise en forme pour vous sont les suivants: 1) la pile votre assiette, mais être prêt à prendre la plupart de la maison. 2) Ne louez pas trop manger. Les femmes présentent généralement une certaine abstinence, mais les hommes sont dans la chose virile de la suralimentation. Les hommes, votre fils vous regardent et suivront votre exemple. Si vous avez plus manger, ils vont trop. Soyez ferme avec poussoirs alimentaire. Lorsque vous avez eu assez de rester immobile ou accepter de le prendre pour plus tard.
Les employeurs et les travailleurs, mes astuces de remise en forme pour vous inclure tomber les bonbons. C'est un de ces «Si c'est tout ce que vous pouvez faire, il est préférable de ne rien faire". Cette économie peut faire valoir des événements potluck plus dans le lieu de travail. Dans ce cas, vous faites affaire avec les mêmes paramètres que une réunion de famille. Le syndrome de plaques empilées, repousse la nourriture et qui mange le plus sont tous présents lors de ces événements. La pression des pairs peut-être même plus. Utilisez votre ingéniosité et de garder vos objectifs en vue.
En bout de ligne si vous êtes capable de passer à travers cette saison gagnent moins de £ 5, considérez-vous bénis. Ne vous culpabilisez pas si vous échouez. Réexaminer la saison et le plan pour l'année prochaine. Si vous bourde remettre sur les rails dès que possible. Vous pourriez être surpris quant à la vitesse que vous pouvez obtenir les choses sous contrôle. Surtout ne quittez pas.
