Il ya quelques régimes qui peut prétendre à long terme de perte de poids. La diète liquide est une de ces méthodes éprouvées. Il s'agit de la consommation des aliments liquides pour une période de temps considérable. Il sembler difficile pour vous, mais est-il le meilleur régime pour perdre du poids efficacement et rapidement? Voici une revue rapide.
Bienfaits d'une alimentation liquide
· Ils sont faciles à utiliser, d'autant que les aliments qui ne sont pas faciles mais agréables sont bénéfiques pour la santé, comme le céleri.
· Il est bon pour les gens qui sont de modérée à élevée de l'obésité. Il s'agit de remplacer des repas avec un ou deux repas liquide et contribue à réduire la masse corporelle.
· Un aspect positif évident, c'est que comme il y aurait peu ou pas d'utilisation de graisses dans le repas sous forme liquide et donc le gain de masse grasse de l'huile, le beurre, la margarine ou etc peut être complètement évitée.
· Il utilise aussi des protéines qui secoue sont en meilleure santé que de manger un régime de nourriture solide cuite car cela augmente l'apport en matières grasses.
Inconvénients d'un régime liquide
· Ils ne contiennent pas suffisamment de fibres, par opposition à une alimentation solide d'aliments sains. Il en résulte la constipation, et peut conduire au décrochage binging et Dieter comme ils ne peuvent pas combler l'appétit de la satisfaction.
· Ces régimes manque de nutriments essentiels et des vitamines, par exemple, ils ne contiennent que un quart des acides aminés dans le besoin quotidien. Cela peut conduire à un problème de santé majeur dans le cadre de l'alimentation.
· Également Ils n'ont pas assez de vitamines et de minéraux. Ceci peut gravement affecter la santé de la diète.
· Dans nombre de cas, les personnes à la diète de gagner le poids en arrière, dès qu'ils revenir à leurs habitudes alimentaires plus que le changement de régime n'est pas le changement à long terme de style de vie. D'où l'alimentation n'est pas une solution à long terme pour garder le poids sous contrôle.
