Tout le monde aime les aliments de confort sur ces froides journées d'hiver. Le goût sucré, délicieux arôme et la texture de certains aliments répondant envoie plupart d'entre nous dans une frénésie soif! Ne vous inquiétez pas, il ya des choix incroyables et en bonne santé qui se livrent nos papilles et à stimuler notre plans perte de poids. Les aliments suivants sont extrêmement sains et devraient être consommés en abondance!
Patates douces
L'une des natures les plus délicieuses gâteries, patates douces peuvent être consommées comme un repas en soi, comme collation ou comme plat d'accompagnement grande. Les patates douces sont riches en fibres, vitamine A et de nombreux autres antioxydants essentiels. Cuire la patate douce, filet de miel et la cannelle et vous avez un plat délicieux. Une autre utilisation créative de patates douces est peler, les couper en morceaux, arroser d'huile d'olive, cuire au four à 400 pendant 30 minutes et ajouter les morceaux cuits à salades!
Une pomme par jour .....
Cette période de l'année nous avons une grande variété de pommes disponibles. Les pommes sont plein de saveur et de nutrition ont tellement, ils vont certainement éloigne le médecin! Les pommes peuvent être cuits au four et saupoudrée de cannelle - ce un dessert grande. Couper vos pommes préférées et ajouter à une salade d'épinards. Tranches de pommes peut également être ajouté à la farine d'avoine, yogourt et des céréales pour ajouter du croquant, de la nutrition et la saveur ajoutée. Ils sont plein de délicieuses façons de déguster des pommes!
Soupe, tout comme maman utilisés à faire!
Rien ne vous réchauffe mieux qu'un bol de soupe aux légumes belle copieux! Les soupes sont un aliment santé et une grande perte de poids sont très amicales. Soupe de poulet, de pois cassés, fagioli pâtes, de légumes et de courge musquée sont quelques-uns des succès populaires! Soupe maison est une excellente façon d'obtenir beaucoup de légumes et de protéines, sans beaucoup de matières grasses ou en calories dans un repas. Soyez prudent, regarder la quantité de sodium dans votre stock-c'est le seul domaine de préoccupation pour la santé.
chocolat chaud le favori de tous les temps d'hiver!
chocolat chaud semble que ce serait un désastre pour tout plan de perte de poids. Mais, il existe un moyen! Il suffit de chauffer une portion de lait au chocolat sans gras sur le poêle, mettez dans votre tasse préférée, ajoutez une cuillerée de crème fouettée et vous avez un snack délicieux moins de 160 calories! Utilisation du lait au chocolat vais vous donner l'ajout de calcium et de protéines pour un coup de pouce. Restez au chaud et en profiter.
Les aliments sains ne le bon goût
Perdre du poids, la construction et le maintien de la santé bien-être est un processus continu. Des aliments sains ont incroyable couleur, saveur et bien-être Puncher grande construction! Très recettes santé sont pleins de saveur, de graisses saines et, dans certains cas, les herbes de construction de santé et d'épices. La clé de la saveur sont les épices utilisées. Poivre du moulin, sel de mer naturelle, la cannelle, le gingembre frais, le basilic, l'origan, le zeste de citron et l'ail ne sont que quelques arômes utilisés dans les plats qui sont délicieux et merveilleux pour votre santé.
