Il a été dit que l'habitude forme le caractère et le caractère est le destin. Votre expérience de vie est d'accord sans doute.
Les domaines de votre vie que vous voulez améliorer, votre poids, fitness, émotionnelle et la stabilité financière, par exemple, ne sont pas régies par des décisions spécifiques que vous avez pris dans le passé lointain. Ils sont régis par les milliers de petites décisions que vous faites chaque jour.
A fait le plus intéressant est que la plupart de ces décisions n'a même pas besoin de délibération consciente de votre part. La loi de l'inertie du comportement dicte que si une force extérieure agit nous allons continuer de se comporter comme nous l'avons toujours. Ce qui est ironique à la fois bonnes et mauvaises nouvelles.
Les mauvaises nouvelles sont que la rupture des habitudes de la restauration rapide et le style de vie sédimentaires peut être difficile. Les bonnes nouvelles sont que, une fois, nous avons développé de bonnes habitudes qu'ils peuvent être aussi difficile à briser que les mauvais. Donc, la clé pour bâtir la vie que vous méritez est d'acquérir les habitudes que vous voulez plutôt que ceux que la publicité et la commodité suggèrent.
Alors, comment pouvons-nous développer une nouvelle habitude? Les deux éléments clés pour développer une nouvelle habitude sont la volonté et des structures de soutien. Vous avez besoin de puissance de la volonté de décider de ce que l'habitude que vous souhaitez acquérir et de commencer à pratiquer le comportement souhaité. Après que votre succès ou l'échec sera largement déterminée par les structures de soutien que vous avez mis en place.
Un exemple d'une structure de support, vous pouvez contrôler votre environnement est. Serait-il plus facile de manger sainement si vous accroché autour d'un magasin d'aliments naturels ou une pizzeria? Bien sûr, il serait plus facile si vous étiez suspendu autour d'un magasin d'aliment naturel, entouré par des images de personnes en bonne santé de manger des aliments sains. Pourtant, beaucoup de gens font beaucoup plus difficile à adopter de nouvelles habitudes saines en ne changeant pas les aspects de leur environnement qui se dressent sur le chemin.
Une liste de vérification quotidienne est un autre exemple d'une structure de soutien que vous pouvez mettre en place pour faire adopter de nouvelles habitudes et changer votre vie plus facile. Une liste de contrôle quotidien est tout simplement une liste des tâches vous souhaitez compléter tous les jours que vous rapprochera d'adopter les habitudes de votre choix. Chaque jour, vous cochez, avec une marque ou une croix, si vous avez terminé les tâches.
Plusieurs personnes célèbres, tels que Jerry Seinfeld, ont raconté comment des listes de vérification quotidienne leur a permis de changer leur vie pour le mieux.
Lorsque vous créez une liste de tous les jours il ya quelques règles simples qui permettront d'assurer de maximiser votre profit.
Votre liste de vérification quotidienne doit être écrite. Votre liste de contrôle quotidienne devrait contenir la plupart des tâches vous vous attendez à effectuer chaque jour. Les tâches sur votre liste de contrôle devraient tous comporter une action plutôt que de simplement penser à quelque chose.
Il peut être utile si vous dites aux gens d'autres, peut-être votre famille, que vous êtes maintenant la liste de contrôle. Cela vous fera sentir plus engagés et responsables.
L'aspect le plus important de votre liste de contrôle quotidienne, c'est que c'est rapide, facile et amusant à utiliser.
Si vous avez passé une longue période de temps sans avoir à remplir les tâches sur votre liste de tâches quotidiennes et vous commencez à ressentir des émotions négatives quand on regarde ou penser, n'hésitez pas à recommencer avec une liste de frais. Mais ne jetez pas l'enregistrement de vos efforts précédents. Votre collection de la moitié achevé efforts antérieurs ne vous empêche de détente en plus à partir à chaque fois vous faites face à une difficulté.
Il ya beaucoup plus de conseils pour savoir sur l'utilisation des listes de contrôle quotidien de leur potentiel, mais l'essentiel est que vous vous rendez compte que vous pouvez choisir les habitudes, qui règle votre vie, vous pouvez prendre le contrôle. Obtenir cette liste de vérification quotidienne dès aujourd'hui!
