Tout le monde sait l'importance de l'établissement d'objectifs sont à la réalisation de quoi que ce soit. Et ceci est particulièrement vrai en ce qui concerne la perte de poids ont été l'établissement d'objectifs mesurables et réalisables est essentielle à la réussite de tout programme de perte de poids que vous utilisez.
Comprendre ce qui vous pousse mentalement et émotionnellement et vos besoins et désirs par rapport à votre corps et votre poids doivent être considérés lors de la fixation des objectifs de perte de poids.
Il ne suffit pas que vous ne savez combien de livres ou de kilos vous voulez perdre. Vous avez également besoin de trouver des raisons motivant puissant et pourquoi vous voulez perdre du poids si vous voulez maintenir le poids de façon permanente.
Perdre 10 livres en 10 jours est certes un objectif, mais il a un objectif clinique où les chiffres sont plus importants que celui qui perd le poids et pourquoi ils veulent maigrir et ce qu'ils sont prêts à faire ou ne pas faire à la début de leur voyage de perte de poids.
Si votre objectif est la perte de poids permanente de créer des objectifs qui visent à la compréhension de la personne qui essaie de perdre du poids (vous) sont bien plus importantes que la fixation d'un montant spécifique de poids que vous voulez perdre. Par tous les moyens mis une quantité de poids que votre objectif, mais aussi faire une partie de vos objectifs de comprendre les facteurs psychologiques et émotionnels derrière pourquoi vous êtes en surpoids dans le premier lieu et pourquoi vous cherchez à changer les choses maintenant.
Le monde regorge de gens qui ont perdu une quantité spécifique de poids que de mettre le poids de nouveau sous tension. Si vous êtes satisfait de ce scénario puis en définissant «perdre 10 livres en 10 jours" en tant que votre objectif de perte de poids sera suffisant vous. Si vous cherchez à sortir de la permanence du poids-perte de gain des montagnes russes, vos objectifs doivent être différents. Ils ont besoin d'être plus sur vous que votre poids.
Comme point de départ commencent à douter de vos motivations derrière vos objectifs de perte de poids. Qu'est ce que c'est d'être en surpoids que vous voulez un changement? Non seulement la quantité de livres que vous voulez à perdre, mais qu'est ce que tu cherche vraiment à changer en vous et votre vie en perdant du poids. Quand vous trouvez la réponse à cette question, il sera en relation avec la façon dont vous voulez vous sentez. Une fois que vous savez comment vous voulez sentez que vous pouvez créer un objectif de perte de poids beaucoup plus attrayant et convaincant que de perdre un montant de livres.
Et plus important encore à trouver les réponses aux questions comme celles-ci, vous commencez à vous comprendre davantage, et comprendre pourquoi vous êtes devenu quelqu'un qui a mis sur le poids à la première place. Avec cette sorte de compréhension, vous pouvez commencer à faire des changements qui vous permettra de façon définitive et permanente laisser la douleur et la frustration de l'embonpoint.
