Repas, les livres au cours de l'hiver? Vous voulez perdre du poids en hiver et se mettre en forme pour le printemps? Vous venez de passer un des plus grands tests de votre détermination, le temps des Fêtes! Vous pouvez essayer de votre mieux pour s'en tenir à de bons choix alimentaires et des suppléments. Tout de même réussi à gagner les kilos en trop? Ne vous inquiétez pas, l'aide est à portée de main! Vous pouvez mettre en forme pour le printemps.
Jumpstart votre m��tabolisme
L'une des principales raisons de gain de poids en hiver est un métabolisme lent pendant les mois d'hiver. Il est important d'accélérer votre métabolisme et de commencer un exercice de routine dès que possible. La recherche a révélé que les personnes qui déjeunent brûler plus de calories pendant la journée. Choix d'un plan de régime qui fonctionnera pour votre type de carrosserie est plus important que de suivre une liste des régimes recommandés par la famille et amis.
Profitez de la nature et moins de stress
Printemps, été l'une des plus belle saison de l'année, offre un excellent moyen de se détendre aussi. Ne pas oublier d'admirer les paysages et les sons de cette belle saison, communiquer avec la Nature - Il va sûrement aider à atteindre vos buts de perte de poids plus tôt. En dehors de la nature, vous pouvez désintoxication de vitamines, de minéraux et l'eau dans votre alimentation. consultation d'un médecin Post, vous pouvez prendre des multi-vitamines, acides aminés, et de boire des tisanes pour perdre du poids plus efficacement.
Renouveler habitudes saines
Si la graisse du ventre est votre préoccupation, vous devez réduire votre consommation de caféine et d'alcool. La recherche a révélé que l'alcool et la caféine joue un grand rôle dans la graisse du ventre de stockage. Selon The Connexion cortisol par Shawn Talbott M., Ph.D, le stress entraîne le stockage des graisses dans le ventre. Ainsi, la graisse du ventre peut résulter d'un certain nombre de facteurs. Toutefois, si vous avez reconnu votre détente, assurez-vous que vous l'éviter et se sont débarrassés de la graisse du ventre insalubres.
Il est toujours utile de consulter un médecin avant de choisir un régime alimentaire. Basé sur le test et d'analyse de votre corps, le médecin vous fera des suggestions au sujet des programmes régime alimentaire, pour vous permettre de maximiser les objectifs de perte de poids au printemps.
