Il ya plus de personnes en surpoids aux États-Unis que jamais. La même chose peut être dite pour le monde entier. Aux États-Unis seulement, on compte 210 millions de personnes en surpoids. Cela représente 70% de notre population.
Avec un poids ajouté est un risque plus élevé pour de nombreuses maladies et blessures. Il peut s'agir de maladies bénignes comme le rhume à d'autres plus graves comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques. N'y a jamais eu un moment plus important que les gens perdent du poids et se mettre en forme. En outre, il n'a jamais été plus facile avec toutes les informations que nous connaissons aujourd'hui.
La plupart des gens pense que l'exercice est l'élément le plus important de perdre du poids. Il est important et nécessaire pour sculpter le corps de vos rêves. Cependant, votre régime alimentaire est 4 fois plus important que l'exercice et a un impact beaucoup plus grand sur le poids que vous pourrez perdre.
Choisir un programme d'alimentation grande est l'élément le plus important de perdre du poids. De trouver celui qui répond à vos goûts individuels et les aversions se passe pour vous aider à dire commis à la diète sans tricher ou de cesser de fumer.
Le principal changement du régime alimentaire seront vigueur dans votre vie sera plus dans le sens de vos habitudes alimentaires plutôt que ce que vous mangez. Manger 5 petits repas pendant la journée va vous permettre de brûler plus de calories et perdre plus de poids que de manger les 3 grands repas permettrait. Ces petits repas aider le corps à digérer la nourriture et à maintenir votre métabolisme à un niveau élevé.
