Vous êtes satisfait de la façon dont vous regardez en général, mais veulent façonner certaines parties du corps? Pas de problème! Il ya beaucoup de façons de le faire. Débarrassez-vous de votre ventre, la forme de votre fesses ou les cuisses, se débarrasser de la graisse accumulée sur votre bras - rien n'est impossible!
Fondamentalement, il existe un certain nombre de méthodes qui correspondent à une partie quelconque du corps. En outre, vous pouvez tourner à divers exercices, en fonction de la zone que vous souhaitez mettre en forme. Regardons-les tous!
Massage - pour les hanches, le ventre, les fesses et les bras
Massage facilite l'élimination des toxines et la destruction des tissus adipeux de la peau. Comme résultat final, vous pouvez être sûr que vous allez perdre quelques centimètres et que vous vous débarrasser de la graisse non désirée. Pour cela, vous devez combiner le massage fait par un spécialiste 2-3 fois par semaine pendant environ 2 mois avec un massage maison tous les jours.
Lotions - pour l'abdomen, les cuisses, les fesses et les hanches
Habituellement, ce type de lotions de travail de deux façons: d'activer la microcirculation et favorise l'élimination des excès de graisse. Si la plupart des personnes condamnées dans le passé, ces lotions de leur inefficacité, de nos jours les gens de plus en plus satisfaits de leur action. Selon une enquête menée sur 60 millions de consommateurs en 2007, 7 femmes sur 10 ont réussi à perdre environ 2 centimètres dans une zone souhaitée.
des vêtements spéciaux - pour les hanches, cuisses, bras et l'abdomen
Ces vêtements contiennent des particules micro de diverses substances telles que le thé vert, de caféine, extraits d'amande. En contact avec la peau ainsi que par simple frottement avec le corps pendant le mouvement, ces particules micro pause et libérer les substances actives qui pénètrent la peau et de réduire les dépôts de graisse. Il est préférable de les porter de 12 à 14 heures par jour, au moins un mois.
Pour de meilleurs résultats cependant, ne suffit pas de s'asseoir et d'attendre qu'un miracle se produise. Assurez-vous un régime alimentaire équilibré et faire du sport. Voici quelques exercices qui vous aideront, en fonction de la zone du corps que vous souhaitez travailler sur.
Pour les bras: d'abord, les exercices de poids vous aidera à tonifier vos bras. Si vous avez les bras tonique opter pour stretching, la natation ou la danse.
zone abdominale: sûrement que vous souhaitez pour un taille fine. Pour cela il ya une solution: des exercices cardio. Une demi-heure de vélo, la course de la bande ou le canot, monter les escaliers - accompagnés par de nombreuses séries de craquements. C'est la meilleure solution.
Pour des cuisses: ton marche ou le jogging va jusqu'à vos cuisses; aquagym et la natation vous aidera à obtenir ce regard souple.
Pour les fesses: patin à roues alignées, la natation, le ski, le vélo ou la marche ont des effets visibles et immédiats. Le résultat est bénéfique pour votre santé trop sous forme de graisse des fesses sans protection de douleurs au dos.
