Je connais le sentiment. Il se sent tellement frustrant quand on commence un programme complet de régime alimentaire avec enthousiasme, mais après quelques jours vous trouvez revenir à vos habitudes alimentaires antérieures encore.
Vous avez été vraiment déterminé cette fois à remplir les 100 jours de suivre le programme de régime. Mais hélas, après seulement quelques jours dans le programme que vous trouverez votre motivation en déclin.
Quand cela arrive quelques fois, vous allez développer une conviction que vous n'avez pas la discipline de suivre toute perte de poids ou de régime alimentaire pour un montant suffisant de jours pour voir aucun résultat perceptible.
Que faire maintenant?
Donc maintenant vous se demandent à ce que pourrait être la solution à ce problème. Vous voulez démarrer sur un plan nouveau régime qui semble très prometteur. Mais au fond il ya cette crainte tenace que ce sera à nouveau finir comme vos échecs précédents.
Vous êtes sûr que vous allez abandonner simplement à mi-chemin dans le programme ou probablement beaucoup plus tôt que cela. Vous se souviendront de l'époque précédente, vous fait et vous vous convaincre que ce temps aussi vieille histoire va se répéter.
Vous ne voulez pas donner une autre chance
Parce que vous êtes si sûr que vous ne serez pas en mesure de faire face à tout plan de perte de poids, vous arrêter d'essayer d'aller sur n'importe quel plan de perte de poids à partir de maintenant.
Après quelques échecs antérieurs, vous avez maintenant mis au point cette croyance qui pourraient vous empêcher de faire une autre tentative sérieuse de perdre du poids.
Après tout, vous ne voulez pas vous décevoir encore une fois. Pourquoi essayer un autre programme lorsque vous savez déjà que vous allez à l'échec? C'est ce qui vous vous dites.
Comment sortir de cette situation?
Si vous voulez perdre le poids et maigrir alors vous devez passer sur ce genre de réflexion modèle. Se souvenir échecs précédents et attend la même chose se produise une nouvelle fois fera de vous le découragement.
Ce genre de pensées négatives peuvent affecter sérieusement la façon dont vous vous approchez de la perte de poids. Vous ne fera pas de nouvelles tentatives sérieuses pour perdre du poids.
Vous avez donc besoin de sortir de ce schéma de pensée destructeurs. A partir de maintenant whenver vous vous surprenez à penser échecs du passé, vous arrêter là.
Arrêtez-vous de l'habitation sur les échecs du passé et de vous dire que vous avez changé. Dites-vous que vous avez utilisé pour être comme ça, mais maintenant vous êtes différents.
La répétition est la clé
Lorsque vous à maintes reprises le dis à vous, vos croyances vont commencer à changer pour le mieux. Au départ vous ne pouvez pas pleinement convaincus que vous avez vraiment changé, mais à plusieurs reprises dis pas cela pour vous-même pour un certain nombre de jours doit avoir une sorte d'effet sur votre mentalité.
