Il est très facile de croire en régimes à la mode pour perdre du poids après la grossesse. La plupart de nous sont désespérés de perdre l'excès de poids que nous avons acquise pendant la grossesse et il n'y a rien de plus attrayant que d'entendre des promesses de perte de poids qui n'impliquent pas l'exercice de plus d'une heure.
Le fait est, la plupart des régimes à la mode sont tout simplement trop beau pour être vrai. Perdre du poids après la grossesse prend plus que de manger les bars à salade. Sans une bonne alimentation et d'exercice, vous êtes encore en danger grave pour la santé.
Donc, si vous pensez toujours d'essayer un régime à la mode, vous pouvez l'oublier. Vous pouvez essayer d'utiliser une méthode plus efficace au lieu:
Faible teneur en protéines glucides alimentation haute
Les glucides et les protéines sont bons, il devrait y avoir aucune confusion quant à la partie. Qu'est-ce qui les rend mal paraître, c'est qu'ils peuvent vous faire prendre du poids lorsqu'ils sont pris en excès. Lorsque vous mangez des aliments enrichis en glucides, assurez-vous qu'elle est la carbo droit de prendre po Il existe deux types: l'fibreux et les féculents. manger des glucides féculents avec parcimonie en particulier deux semaines après la grossesse. Trop de ce qui peut conduire à une rétention hydrique qui seront ensuite provoquer des ballonnements.
Les protéines sont indispensables à notre alimentation. Vous en aurez besoin pour votre peau les cheveux, les ongles et les autres fonctions corporelles. La repousse des tissus n'est pas possible sans protéines. En plus de cela, un régime alimentaire riche en protéines aide à vous sentir rassasié pour une longue période de temps. Pour le petit déjeuner, assurez-vous qu'il est emballé avec ce nutriment. Choisissez plus sains tels que les blancs d'oeufs, les haricots, les viandes maigres et des aliments de volaille.
L'eau est votre meilleur ami
L'eau aide à vous beaucoup. Si vous buvez un verre d'eau avant de manger votre repas principaux, vous êtes plus susceptible de consommer moins parce que votre estomac est déjà rempli. En plus de cela, un minimum de verres d'eau détoxifie votre corps. Il se débarrasse des impuretés et des toxines qui seront ensuite faire ressembler votre teint mieux. Si tu ne peux pas perdre une partie de la flabs encore, leur donner quelque chose d'autre à regarder.
Faites ce que vous aimez le mieux
Les activités physiques ne devraient pas se limiter sur le tapis roulant. Les animaux que vous êtes plus intéressés par une telle que la danse, le yoga, le cyclisme, la natation et bien d'autres encore. Les activités sportives sont amusantes à faire surtout quand vous avez des amis avec vous. Je parie que vous n'aurez même pas sentir le temps glisser sur.
Régimes à la mode ne sont pas la seule réponse à perdre du poids après la grossesse. Choisissez votre diète et l'exercice de routine à bon escient et vous pouvez gagner votre corps avant la grossesse dos.
