Avez-vous déjà allé chez un ami pour le dîner et vous êtes soulagé, car elle fixe une belle salade avec un peu de vin pour le dîner? Entièrement satisfait de ce repas léger et sain, votre ami vous informe qu'elle va jeter quelque chose dans le four pour les enfants réels rapide. Vous définissez ensuite vers le bas pour regarder un film de filles quand il vous frappe. L'arôme de ce qu'elle est la cuisine qui vous fait saliver. La salade ne m'a pas fait saliver! Votre choix souper santé ne satisfait plus vous vous trouvez obsédée par bon dîner de ses enfants odeurs. La prochaine chose que vous savez que vous êtes mise à la table avec eux semblant d'être intéressés par ce qu'ils ont à dire tout en espérant pour une bouchée maigres. Pardon? Vous êtes plein? Elle se déplace ensuite les plaques avec les restes intacts dans la cuisine. Vous lui dites qui sent si bon vous avez essayer juste une bouchée.
Alors que vous faites. Ensuite, tout ce que vous pouvez penser sur la manière dont est bon que la morsure était, et que vous voulez une autre morsure. Mais, vous ne "veulent" souffler "votre salade-repas sains. Mais quand votre ami se lève pour vérifier ses enfants vous sprint dans la cuisine prendre un simple ruban et le pousser dans la bouche et de mâcher il très vite, avant son retour. Pas une seule fois, mais à deux reprises! Puis elle met en évidence un éventail de choix de chocolats. biscuits à la menthe chocolat, chocolat Hershey bar, truffes au chocolat! Est-ce qu'elle fou! Est-elle vraiment mon ami!?!? "Oh merci», vous entendez-vous dire. Je prends juste un biscuit. Oh My Gosh - qui avait bon goût! Je veux un autre. Non, non, je ne peux pas. Juste une dernière ne fera pas mal. Je vais seulement poser une autre si elle a un de plus. Elle n'est pas en avoir une autre! Qu'est-ce qui ne va pas avec elle? Où prend-elle cette volonté de puissance? D'accord, il suffit de se concentrer sur le film. Je veux un autre cookie! FOCUS. COOKIE. FOCUS HARDER! T-elle pas de vérifier sur les enfants encore!?!? Ça y est, hors de mon chemin! Aaaahhh, que si bon goût!
N'avez-vous jamais fait quelque chose de fou comme ça? Yah, moi non plus. Mais pour ceux qui ont - relax, vous n'êtes pas une mauvaise personne. Personne n'est parfait. Cookies arriver. Je ne sais pas tellement sur l'alimentation pour enfants de vos amis les restes, mais je vais être la recherche de traitement pour bientôt.
Dans les moments de faiblesse, il ya trois étapes très importantes à suivre pour devenir une meilleure santé.
1 - Ne pas vous battre pour lui. Concentrez-vous sur ce que vous avez droit, comme ayant la salade pour le dîner. Franchement, de s'arrêter à deux témoins est beaucoup mieux que je l'ai fait dans le passé. Que je n'ai pas même touché la barre de chocolat Hershey's!
2 - Le rire à ce sujet - de partager vos singeries folles avec un ami. "Vous n'en croirez pas ce que j'ai fait ..." Rire vous aide à alléger. La culpabilité fait uniquement sur les mauvais comportements plus.
3 - Venez avec un plan sur la façon de mieux gérer une telle situation. Vous serez mieux préparé pour votre prochaine attaque surprise arôme.
Par exemple, si j'avais choisi d'être une personne saine d'esprit cette journée, la première chose que j'aurais fait, c'est de laisser mon ami sais d'avance que je me bats avec ma perte de poids et j'apprécie vraiment sa faire une salade pour le dîner santé . Non seulement vous donner quelqu'un d'autre pour vous aider, vous vous rendrez compte à quelqu'un d'autre que vous-même. Nous avons tendance à être plus responsable envers les autres que nous-mêmes. Avec cette connaissance, il s'agit d'une bonne chance à votre ami aurais pas offert la gamme des chocolats à tous. En ce qui concerne l'alimentation des enfants est en cause, les sens sont une chose puissante. Cela explique pourquoi vous pouvez passer d'entièrement satisfait à l'obsession à droite lorsque l'odeur de la nourriture pénètre vos sens. Je suis tout simplement demandé à mon ami si je pouvais effacer les plaques pour elle. (Pas en se léchant les nettoyer ou l'autre) Serait-elle comme moi de mettre les restes immédiatement ou de les jeter?
Je suis maintenant prête pour le Parti House Warming je participerai à cette semaine.
